Siap fizikal

Semasa aktiviti orienteering di Bukit Cerakah, aku dapat satu pengajaran yang tidak akan dapat aku lupakan. Aku dan rakan-rakan berlumba-lumba mengejar check point dari satu tempat ke satu tempat yang lain. Ada yang berjalan sahaja..... ada juga yang berlari....... Oleh kerana stamina masing-masing kurang, ada juga yang pancit.... Kaki macam bawa batu..... Nasihatku sebelum melakukan aktiviti orienteering, kita buatlah persiapan kecergasan diri yang mana amat berguna semasa aktiviti ini. Bukan untuk berlari, tetapi untuk memudahkan kita bergerak dengan pantas dari satu tempat ke satu tempat yang lain. Pergerakan yang pantas memudahkan kita untuk mencapai apa yang kita kehendaki. Aktiviti ini mengukur masa yang mana akan menjadi penentu untuk kita sampai ke check point akhir yang kita tidak jangka berada di mana.... Samaada di bukit, di puncak atau sebaliknya. Kita dinilai mengikut masa dan ketepatan setiap kawasan yang kita punched pada setiap check point mengikut kod sebenar. Pada awalnya nampak bukan macam pertandingan, tetapi bila sudah ada semangat dan keseronokan semasa aktiviti dijalankan, maka timbul rasa persaingan di antara pelajar. Mula berlumba-lumba untuk sampai dahulu ke garisan penamat. Kekuatan fizikal sangat penting dalam aktiviti ini. Kuatkanlah stamina anda semua sebelum berjuang untuk melakukan aktiviti ini.... Cabaran pasti lebih seronok bila kita bersedia dari segi fizikal dan mental untuk melakukan aktiviti ini......